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Ernährungsplan Intervallfasten 16:8-Methode Tag 3 (Kalorien gesamt: 1.395)

Tag 3 (1395 Kalorien)

Frühstück

Wasser, Kaffee (schwarz), Tee (ungesüßter Kräutertee)

Mittagessen: 12 Uhr

Rezept
Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat
Fertig in 30 Min. • 524 kcal

Abendessen: vor 20 Uhr

Rezept
Weißkohl-Kokos-Curry
Fertig in 50 Min. • 462 kcal

Snacks: zwischen 12 und 20 Uhr

Rezept
Gefüllte Melone
Fertig in 25 Min. • 209 kcal

2. Snack: 1/2 Avocado

 

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