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Ernährungsplan Intervallfasten 16:8-Methode Tag 5 (Kalorien gesamt: 1.439)

Tag 5 (1439 Kalorien)

Frühstück

Wasser, Kaffee (schwarz), Tee (ungesüßter Kräutertee)

Mittagessen: 12 Uhr

Rezept
Kräuter-Kartoffel-Salat
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 576 kcal

Abendessen: vor 20 Uhr

Rezept
Zitronenschnitzel
Fertig in 30 Min. • 426 kcal

Snacks: zwischen 12 und 20 Uhr

Rezept
Chia-Pudding mit Banane
Fertig in 12 Std. 15 Min. • 287 kcal

2. Snack: 1 Apfel mit 1 EL Mandelmus

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