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Ernährungsplan Intervallfasten 16:8-Methode Tag 6 (Kalorien gesamt: 1.456)

Tag 6 (1456 Kalorien)

Frühstück

Wasser, Kaffee (schwarz), Tee (ungesüßter Kräutertee)

Mittagessen: 12 Uhr

Rezept
Gemüse-Kebabs
Fertig in 1 Std. 15 Min. • 536 kcal

Abendessen: vor 20 Uhr

Rezept
Sobanudeln mit Blattspinat und Garnelen
Fertig in 30 Min. • 535 kcal

Snacks: zwischen 12 und 20 Uhr

Rezept
Möhren-Papaya-Shake
Fertig in 15 Min. • 242 kcal

2. Snack: 1 Handvoll Kokoschips (50 g)

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