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Ernährungsplan Intervallfasten 16:8-Methode Tag 7 (Kalorien gesamt: 1.405)

Tag 7 (1405 Kalorien)

Frühstück

Wasser, Kaffee (schwarz), Tee (ungesüßter Kräutertee)

Mittagessen: 12 Uhr

Rezept
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse
Fertig in 25 Min. • 563 kcal

Abendessen: vor 20 Uhr

Rezept
Wirsing-Apfel-Gemüse
Fertig in 30 Min. • 574 kcal

Snacks: zwischen 12 und 20 Uhr

Rezept
Gefüllte Chicoréeblätter
Fertig in 20 Min. • 128 kcal

2. Snack: 40 g Oliven + 150 ml Gemüsesaft mit 1 TL Leinöl

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