Ernährungsplan Intervallfasten 5:2-Methode Tag 1 (Kalorien gesamt: 1.573)

Tag 1 (1573 Kalorien)

Frühstück

Rezept
Kokos-Reis-Omelett
Fertig in 1 Std. • 279 kcal

Mittagessen

Rezept
Kürbis-Pasta mit Brokkoli und Salbei
Fertig in 45 Min. • 425 kcal

Abendessen

Rezept
Kalbsfilet sizilianische Art
Fertig in 45 Min. • 585 kcal

Snack

Rezept
Tomaten-Gurken-Smoothie
Fertig in 10 Min. • 114 kcal

2. Snack: 1 gekochtes Ei + 30 g Datteln

Übersicht zu diesem Artikel

 
Gibt es zu diesem Wochenplan auch eine Einkaufsliste, wie bei der 7-Tage-schlank-Challenge?
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