Ernährungsplan Intervallfasten 5:2-Methode Tag 4: Fastentag (Kalorien gesamt: 502)

Tag 4: Fastentag (502 Kalorien)

Frühstück

Wasser, Kaffee (schwarz) oder Tee (ungesüßter Kräutertee)

Mittagessen
 

Rezept
Zucchini-Kokos-Suppe
Fertig in 20 Min. • 255 kcal

Abendessen

Rezept
Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen
Fertig in 25 Min. • 247 kcal

Snack

Wasser, Kaffee (schwarz) oder Tee (ungesüßter Kräutertee)

Dazu können Sie noch 200 ml Gemüsebrühe zwischendurch trinken. 

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Gibt es zu diesem Wochenplan auch eine Einkaufsliste, wie bei der 7-Tage-schlank-Challenge?
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