Ernährungsplan Intervallfasten 5:2-Methode Tag 5 (Kalorien gesamt: 1.592)

Tag 5 (1592 Kalorien)

Frühstück

Rezept
Cremiger Früchtequark
Fertig in 30 Min. • 336 kcal

Mittagessen

Rezept
Rosenkohlpüree mit Sesamkartoffeln
Fertig in 35 Min. • 538 kcal

Abendessen

Rezept
Hähnchenfilet auf Couscoussalat
Fertig in 45 Min. • 455 kcal

Snack

Rezept
Zitronen-Kardamom-Quark
Fertig in 10 Min. • 164 kcal

2. Snack: 1 Apfel mit 1 EL Mandelmus

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Gibt es zu diesem Wochenplan auch eine Einkaufsliste, wie bei der 7-Tage-schlank-Challenge?
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