Ernährungsplan Intervallfasten 5:2-Methode Tag 6 (Kalorien gesamt: 1.582)

Tag 6 (1582 Kalorien)

Frühstück

Rezept

Haferflocken-Frühstück

Fertig in 1 Std. 15 Min. • 415 kcal

Mittagessen

Rezept

Geschmorter Kürbis mit Salbei

Fertig in 45 Min. • 397 kcal

Abendessen

Rezept

Pizza mit Rosenkohl

Fertig in 50 Min. • 398 kcal

Snack

Rezept

Apfel-Walnuss-Schnitten

Fertig in 1 Std. 50 Min. • 125 kcal

2. Snack: 40 g Nüsse

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Bisherige Kommentare

Any_Ja86 vom 29.01.2019.

Gibt es zu diesem Wochenplan auch eine Einkaufsliste, wie bei der 7-Tage-schlank-Challenge?

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