Ernährungsplan Intervallfasten 5:2-Methode Tag 6 (Kalorien gesamt: 1.582)

Tag 6 (1582 Kalorien)

Frühstück

Rezept
Haferflocken-Frühstück
Fertig in 1 Std. 15 Min. • 415 kcal

Mittagessen

Rezept
Geschmorter Kürbis mit Salbei
Fertig in 45 Min. • 397 kcal

Abendessen

Rezept
Pizza mit Rosenkohl
Fertig in 50 Min. • 398 kcal

Snack

Rezept
Apfel-Walnuss-Schnitten
Fertig in 1 Std. 50 Min. • 125 kcal

2. Snack: 40 g Nüsse

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Gibt es zu diesem Wochenplan auch eine Einkaufsliste, wie bei der 7-Tage-schlank-Challenge?
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