Ernährungsplan Low-Fat-Diät Tag 3 (Kalorien gesamt: 1.554)

Tag 3 (1554 Kalorien)

Frühstück

Rezept

Cremiger Joghurt-Reis

Fertig in 25 Min. • 428 kcal

Mittagessen

Rezept

Möhren-Pasta

Fertig in 35 Min. • 501 kcal

Abendessen

Rezept

Kabeljau-Kürbis-Suppe

Fertig in 50 Min. • 307 kcal

Snack

Rezept

Gemüse-Chips mit Tomatenquark

Fertig in 30 Min. • 90 kcal

2. Snack: 1 Becher Joghurt (150 g; 3,5 % Fett) mit 50 g Beerenobst und 1 TL Honig

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