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Ernährungsplan Low-Fat-Diät Tag 5 (Kalorien gesamt: 1.436)

Tag 5 (1436 Kalorien)

Frühstück

Rezept
Sanddorn-Quark-Müsli
Fertig in 15 Min. • 420 kcal

Mittagessen

Rezept
Pellkartoffeln mit Quark
Fertig in 45 Min. • 340 kcal

Abendessen

Rezept
Orientalischer Graupeneintopf
Fertig in 1 Std. • 342 kcal

Snack

Rezept
Reispapier-Wraps
Fertig in 15 Min. • 70 kcal

Um auf Ihre Kalorien für diesen Tag zu kommen, sollten Sie zwei Reispapier-Wraps als Snack essen oder auch die doppelte Menge von der Snack-Alternative.

2. Snack: 1 Scheibe Vollkornbrot mit 30 g Frischkäse und Kresse

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