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Ernährungsplan Low-Fat-Diät Tag 6 (Kalorien gesamt: 1.495)

Tag 6 (1495 Kalorien)

Frühstück

Rezept
Beeren-Porridge
Fertig in 30 Min. • 371 kcal

Mittagessen

Rezept
Fisch-Kokos-Spaghetti
Fertig in 45 Min. • 457 kcal

Abendessen

Rezept
Vegetarische Kohlrouladen
Fertig in 1 Std. 15 Min. • 389 kcal

Snack

Rezept
Pikanter Feigensalat
Fertig in 15 Min. • 100 kcal

2. Snack: ½ pürierte Banane mit 200 ml Haferdrink und 1 EL Haferflocken

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