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Ernährungsplan Volumetrics-Diät Tag 4 (Kalorien gesamt: 1.510)

Tag 4 (1510 Kalorien)

Frühstück

Rezept
Cremiger Früchtequark
Fertig in 30 Min. • 336 kcal

Mittagessen

Rezept
Nudel-Gemüse-Salat
Fertig in 45 Min. • 467 kcal

Abendessen

Rezept
Reis mit Bohnen
Fertig in 1 Std. 35 Min. • 431 kcal

Snack

Rezept
Sommerrollen
Fertig in 40 Min. • 102 kcal

2. Snack: 200 g Gemüsesticks mit 100 g Kräuterquark und 30 g Oliven

Übersicht zu diesem Artikel

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