0

5 Lebensmittel, die Sie gesund durch den Herbst bringen

Von EAT SMARTER

Würzige Luft, goldene Sonnenstrahlen und buntes Laub – der Herbst ist eigentlich eine schöne Jahreszeit. Leider schlagen aber sinkende Temperaturen und kürzer werdende Tage aufs Gemüt und Immunsystem. Dagegen lässt sich mit den richtigen Lebensmitteln etwas unternehmen. Und zusätzlich können Joggen und Co., Sauna, Komödien im Kino und Kuscheln auf dem Sofa die Abwehrkräfte und die Stimmung heben.

Herbstlicher Obstkorb
0
Drucken

1. An apple a day keeps the doctor away

Äpfel haben jetzt Saison und es lohnt sich nicht nur geschmacklich, einen Apfel am Tag zu essen. „An apple a day keeps the doctor away“ heißt ein altes Sprichwort, das auf die gesunden Inhaltsstoffe des Obstes verweist. Pektin, der antioxydative Wirkstoff Quercetin und entzündungshemmende Gerbsäure stecken in dem Obst. Außerdem stärken jede Menge Vitamine und Spurenelemente die körpereigene Abwehr. Da diese unmittelbar unter der Schale sitzen, sollten Äpfel ungeschält genossen werden.

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

1/4 Sets of 5 Piece Aoosy Cutlery/Flatware Sets-FBA Germany
VON AMAZON
56,83 €
Läuft ab in:
sunwaly tragbar Haartrockner stehen Inhaber, 360 Grad drehbar, gratis bis beide Hände
VON AMAZON
21,25 €
Läuft ab in:
Edelstahl Kleiderbügel Puersit Edelstahl Starke Metall Wire Kleiderbügel für Kleider 17 Zoll-Set von 20
VON AMAZON
16,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar