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Gesund & lecker durch den Winter

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Valensina

Gestern saßen wir noch im T-Shirt in der Sonne und heute ist plötzlich Winter. Dabei wirbelt die kalte Jahreszeit nicht nur unseren Kleiderschrank, sondern auch unseren Bio-Rhythmus gehörig durcheinander. Das Gute ist: Wir können selbst eine Menge tun, um gesund und fit durch den Winter zu kommen. Leckere Früchte und nährstoffreiches Gemüse geben der Gesundheit einen Kick und passen als frischer Smoothie perfekt in den Alltag.

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Valensina Frucht & Gemüse GO ist die praktische Portion Gesundheit für jeden Tag. Die Smoothies enthalten zu 100 Prozent frische Früchte und frisches Gemüse mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Und das Beste ist: Sie schmecken auch noch richtig lecker. Drei abwechslungsreiche Sorten machen Lust auf den gesunden Genuss:

Valensina Frucht & Gemüse GO green verführt als grüner Smoothie mit leicht herbem Spinat, fein-würzigem Brokkoli und süßlich-pikantem Grünkohl, die mit exotischer Ananas und spritzigem Apfel ein genussvolles Quintett bilden.

In Valensina Frucht & Gemüse GO red flirten vitaminreiche Rote Paprika und vollmundige Rote Bete mit kräftig süßen Karotten, aromatischen Erdbeeren und knackigem Apfel.

Valensina Frucht & Gemüse GO orange ist eine unwiderstehliche Partnerschaft von leicht nussigem Kürbis, süßer Karotte und fruchtig-scharfem Ingwer. Dazu gesellen sich natürlich-fruchtige Orange, lieblicher Pfirsich und spritziger Apfel.

Alle drei Smoothies haben einen besonders hohen Gemüseanteil zwischen 16 und 20 Prozent. Frisch gemacht und nur ganz schonend wämebehandelt, werden sie als leckere Portion Frucht & Gemüse zum Trinken im Kühlregal angeboten.

Valensina 2

Raus aus dem Haus 

Im Winter ziehen wir uns gerne in unsere "Höhle" zurück. Das ist die Zeit für gemütliche Sofa-Stunden mit der Lieblingsserie oder einem guten Buch, dazu einen warmen Kakao und viele leckere Plätzchen. Dagegen ist nichts zu sagen, wenn es zwischendurch immer mal wieder raus aus dem Haus geht. Denn regelmäßige Bewegung an der frischen Luft stärkt nicht nur unser Immunsystem, sondern macht auch den Kopf frei und öffnet die Augen für die Schönheiten des Winters.

Mit den Valensina GO Smoothies in der Portionsflasche lässt sich eine der fünf empfohlenen Portionen Frucht und Gemüse pro Tag ganz unkompliziert in die tägliche Portion Bewegung integrieren. Also Mütze auf, Schal umlegen, den Valensina GO Smoothie in die Jackentasche und schon geht es gesund und lecker durch den Winter.

Power-Gemüse in Power-Smoothies

Grünkohl ist gesundGO green: Grünkohl

Der Winterklassiker zählt zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt: Er enthält große Mengen an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen, die in ihrer Kombination das Immunsystem unterstützen und freie Radikale eliminieren. Grünkohl ist außerdem fett- und kalorienarm, was ihn zur perfekten Wahl für Gesundheitsbewusste macht.

Paprika rotGO red: rote Paprika

Sie liefert Folsäure, Kalium, Magnesium sowie Eisen und gilt als wahre Vitamin-C-Bombe: die Paprika! Das Vitamin unterstützt die Eisenaufnahme aus der Nahrung sowie das Immunsystem und stärkt die Abwehrkräfte – vor allem in der Erkältungszeit von Vorteil!

Lebensmittel gegen Erkältung: IngwerGO orange: Ingwer

Ingwer hat eine entzündungshemmende sowie antioxidative Wirkung und enthält eine Reihe an wichtigen Mineralstoffen, die an Stoffwechsel- und Blutgerinnungsprozessen im Körper beteiligt sind. Die aromatisch-scharfen Inhaltsstoffe des Ingwers bringen außerdem den Magen auf Trab und können Krämpfe und Blähungen lindern.


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