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Wie viele Kalorien verbrennt man beim Joggen?

Hallo Leute,
ich bin momentan auf Diät und habe mal gelesen, dass gekochter Reis mehr oder weniger Kalorien hat also roher. Wie viele hat er denn?
Danke im Vorraus !!

Themen: ReisKalorienDiätAbnehmen

Bisherige Antworten

 
Hallo LauraLisa, gekochter Reis enthält mehr Wasser und mehr Volumen, da er beim Kochen ja leicht aufquillt. Gekochter Reis (weiß) wiegt dann nicht mehr 100g, sondern etwa 200-300g, aber die Kalorienzahl beibt genau gleich. 100g gekochter Reis haben in etwa 120 kcal. Es sind deshalb weniger Kalorien als beim rohen Reis, weil 100g gekochter Reis aus deutlich weniger Körnern besteht als 100g roher Reis. Du musst dich, falls du dein Essen trackst, also nur entscheiden ob du den Reis vor dem Kochen abwiegst oder danach.
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