Frage von Jan Durm am 26.04.2014

Ideale Wassertemperatur für Sprints?

Hallo, ich trainiere regelmäßig im Schwimmbad und komme bei den Sprints nicht so richtig weiter. Weiß jemand, ob und welchen Einfluss die Wassertemperatur hat? Was wäre optimal für Sprints?

Themen: Schwimmbad Sprints Wassertemperatur Einfluss

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Bisherige Antworten

Antwort von Expertin am 26.04.2014

Die Wassertemperatur beeinflusst die Herzfrequenz und Leistungsfähigkeit. Studien haben ergeben, dass eine als angenehm empfundene Wassertemperatur von 26 Grad für Langstreckenschwimmer und das Schwimmtraining im aeroben Bereich gut geeignet ist, für Sprintstrecken aber zu kalt ist. Wenn keine Pools mit wärmerer Wassertemperatur fürs Training in der Nähe sind, könnte ein Swimsuit nützlich sein.

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