Ist Ashtanga Yoga für Anfänger geeignet?

In einem Anfänger-Kurs wirst Du natürlich entsprechend behutsam in die Asanas (Körperstellungen) eingeführt und beginnst nicht sofort mit den Anspruchsvollsten. Insofern spricht nichts dagegen, mit Ashtanga Yoga zu beginnen. Im Mittelpunkt steht allerdings die körperliche Fitness und die Asanas können durchaus anstrengend werden. Aus diesem Grund kann es sinnvoll sein, mit einer sanfteren Yoga-Art zu beginnen, wenn man nicht gut in Form ist.