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Du kannst genauso gut auf einem Stuhl, einem Meditationskissen, einem Bänkchen oder einer anderen für Dich bequemen Unterlage sitzen. Wichtig ist jedoch eine aufrechte Körperhaltung, denn die Aufrichtung hält wach. Außerdem verursacht eine zusammen gesunkene Körperhaltung auch das Gefühl von Schlaffheit.
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