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Übungen gegen Verspannungen?

Ich sitze jeden Tag stundenlang am Schreibtisch und bin oft verspannt. Gibt es kurze, einfache Übungen, die ich zwischendurch machen kann?

 

Themen: MuskelmasseMuskeltrainingNackenschmerzenNackenSportKrafttraining

Bisherige Antworten

Bild des Benutzers hubbbi
Es gibt dazu viele Übungen im Netz. Ich mache sehr viele Streckübungen in den Pausen. Mache fast alle 2 Stunden eine kleine Pause um mich zu entspannen. Am liebsten an die frische Luft.
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