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Body Skills ist ein ganzheitliches Workout, bei dem alle körperlichen Fähigkeiten (engl. Skills) wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert werden. Das Workout gliedert sich in drei unterschiedlichen Phasen: Los geht’s mit einer Selbstmassage, dann werden Muskeln und Gelenke auf die Anstrengung vorbereitet und im Anschluss gibt es ein intensives Zirkeltraining.
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