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Was ist Core-Training?

Hallo, ich schnappe immer wieder begeisterte Stimmen über das Core-Training auf, kann mir aber nichts darunter vorstellen. Was versteht man denn darunter?

Themen: Core-TrainingMuskeln

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"Core" bedeutet Kern, das Core-Training stärkt mit speziellen Übungen die Muskeln, die den Körperkern bilden. Dabei handelt es sich um die tief liegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden.
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