Was ist Crossfit?

Crossfit ist eine Trainingsmethode, die in verschiedenen Fitness-Disziplinen ausgewogen trainieren soll. Dazu gehören Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Die CrossFit-Stunden werden durch dieses vielseitig gesteckte Ziel sehr abwechslungsreich: Es können mehr als 60 funktionelle Übungen wie zum Beispiel Liegestütz, Klimmzüge, Sit-ups und Kniebeugen nach Belieben kombiniert werden.