Was ist Crossfit?

Hallo, was kann ich mir unter Crossfit vorstellen? Habe ich im Kursprogramm meines Studios gelesen, aber leider war keine Erklärung dabei.

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Antwort von Expertin am 20.05.2014

Crossfit ist eine Trainingsmethode, die in verschiedenen Fitness-Disziplinen ausgewogen trainieren soll. Dazu gehören Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Die CrossFit-Stunden werden durch dieses vielseitig gesteckte Ziel sehr abwechslungsreich: Es können mehr als 60 funktionelle Übungen wie zum Beispiel Liegestütz, Klimmzüge, Sit-ups und Kniebeugen nach Belieben kombiniert werden.

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