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Was muss ich bei Schrittlängen beachten?

Hallo, seit einigen Wochen laufe ich regelmäßig und habe mir für ein optimales Training auch Literatur besorgt. Mir ist nur noch nicht so ganz klar, welche Schrittlänge und Schrittfrequenz für mich wichtig ist?

Themen: LaufenTrainingSchrittlängeSchrittfrequenz

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Als Anfänger musst Du Dir darüber nicht den Kopf zerbrechen. Wichtig ist, dass der Bodenkontakt bei jedem Schritt kurz ausfällt. Je kürzer Du den Boden berührst, desto dynamischer wird Dein Laufschritt.
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