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Welche Beilage eignet sich bei einer Diät?

Was ist besser als Beilage, wenn ich abnehmen will: Reis, Nudeln oder Kartoffeln?

Themen: BeilageKartoffelReisNudelAbnehmenDiät

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Ideal sind Vollkornreis oder Vollkornnudeln. Sie sättigen lange und haben die wertvollsten Inhaltsstoffe. Als Portion rechnest du 60 g ungekochten Reis oder 80 g ungekochte Nudeln. Du kannst auch Kartoffeln essen, entweder gekocht oder als Folienkartoffel aus dem Backofen. Zwei mittelgroße Kartoffeln oder 200 bis 250 g sind ausreichend.
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