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Welche Muskeln sind wichtig für einen gesunden Rücken?

Welche Muskeln sollte man gezielt stärken, um Rückenleiden vorzubeugen?

Themen: ExpertenfragenOrthopädieRückentrainingRückenmuskulaturDr. Ralph Wischatta

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Bild des Benutzers Dr. Ralph Wischatta
Garant für einen gesunden Rücken sind eine symmetrisch trainierte Rückenmuskulatur und eine gute Bauchmuskulatur. Entscheidend ist das Gleichgewicht zwischen beiden Muskelgruppen: Wer den Rücken trainiert, sollte immer auch die Bauchmuskeln trainieren.
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