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Welcher ist ein leicht verdaulicher Abendsnack?

Die Verdauung ist Abends anders als über den Tag, doch was ist leicht verdaulich?

Themen: VerdauungErnährungRezept. leicht

Bisherige Antworten

Bild des Benutzers Juliska
Schälchen Naturjoghurt (0,1 % Fett schmeckt mir am besten) mit 1-2 TL Honig
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möhren,schlangengurken,paprika mit jogurthdips
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Rohkost abends ist allerdings nicht für jeden etwas. Denn die z. T. unverdaulichen Pflanzenfasern liegen einigen Leuten lange und schwer im Magen und das kann Einschlafprobleme verursachen. Einfach ausprobieren, ob man abends Salat etc. verträgt. Leicht ist eiweißreiche Kost wie Milchprodukte (Quark, Käse, Joghurt ...) oder Fisch und mageres Fleisch. Diese Kost macht zudem lange satt und fördert nebenbei die Fettverbrennung.
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