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Welcher Sport ist der beste um abzunehmen?

Mit welchem Sport kann ich am besten abnehmen? Ausdauersport oder eher Fitness?

Themen: AbnehmenAusdauer-SportartenFitness

Bisherige Antworten

 
Kombination aus Kraft (intensiv!) und Ausdauertraining. Da das aber auch sehr individuell ist und nach eigenen Voraussetzungen zu planen ist, lässt sich das pauschal nicht beantworten. Immer gilt: Qualität vor Quantität. Z.B. sind Kniebeugen eine Top Übungen, wenn aber Mobilität fehlt und diese falsch ausgeführt wird, sollte zuerst die Einschränkung behoben werden. Weitere Infos: www.thschmitt.de
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