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Wie häufig sind Diäten gesund?

Ist es gesund wenn ich ständig neue Diäten ausprobiere?

Themen: DiätenAbnehmenDiätKalorienDünnDauerdiätgesund

Bisherige Antworten

 
Nein. "Diäten" an sich als nur vorübergehende Ernährungsweise sind ungesund, weil man wieder zunimmt, sobald man damit aufhört (Jojo-Effekt). Gesünder und effektiver ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit weniger Kohlehydraten, möglichst wenig Zucker (auch auf versteckten Zucker in Fertigprodukten achten und auch nur geringe Mengen Obst essen wegen des vielen Fruchtzuckers) und weniger Fett, dafür mit reichlich Gemüse, etwas magerem Fleisch oder Fisch und ohne Zwischenmahlzeiten.
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Warum nicht mal den gesunden Menschenverstand einschalten – Wenn Diäten FUNKTIONIEREN würden, dann wären alle Menschen schlank! Tun sie das? Nein, also funktionieren Diäten auch nicht. Und die sind NICHT gesund! Sie schmälern den Geldbeutel, weil Leute diverse Mittelchen, Pillen und Pülverchen kaufen und denken, das würde sie schlank machen. Sie ruinieren auf Jahre hinaus ihren Metabolismus (Stoffwechsel), sodass man nie wieder „normal“ essen kann, weil die meisten Diäten auf Verzicht und Verbote aus sind, was auf Dauer nur Frust und schlechte Laune (und massive Verdauungsprobleme) fördert. Ich wette, Du könntest Deine Frage auch ganz allein beantworten. Und ich wette auch, dass noch keine einzige der Diäten gewirkt hat, oder? Sonst würdest Du diese Frage nicht stellen… Statt weiterhin unzählige Diäten auszuprobieren, ist es wichtig, sich mal ganz knallhart und ehrlich damit auseinandersetzen, WAS denn in seiner Ernährung und in seinem Essverhalten falsch läuft und dies nach und nach und zwar dauerhaft ändern. Mit allem anderen belügt man sich nur weiterhin selbst und kein einziges Kilo wird schwinden – jedenfalls nicht dauerhaft… Lies mal diesen Artikel hier, der bringt vielleicht ein paar Aha- Effekte: http://eatsmarter.de/blogs/ingo-froboese/7-tipps-fuer-abnehmen-ohne-jojo Viel Erfolg!
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