Wie oft kann ich als Vegetarier/Veganer trainieren?

Hier gibt es keinen Unterschied zu einem nicht-veganen Sportler. Das ist aber immer auch abhängig vom individuellen Körper. Wenn man sehr viel trainiert, muss man auf die Ernährung achten, damit der Körper diese Leistung auch schafft. Ein guter Wert ist 3-4x die Woche. Wenn man es sehr leistungsorientiert macht, kann man schon auch 6 Tage die Woche trainieren. Der siebte Tag sollte dann aber ein Ruhetag sein.