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Wie oft sollte man in der Woche Sport treiben?

Moin, Moin!

Sport ist ja essenzieller Bestandteil für einen gesunden Lebensstil. Wie oft treibt ihr Sport in der Woche? Und kann man pauschal sagen, wie oft man sich sportlich bestätigen sollte, um fit zu bleiben?

Ich bin eigentlich recht sportlich, nur mit meinem 40-Stunden Job schaffe ich es eigentlich nie ögter als 2 mal die Woche.. Reicht das aus?

Freue mich über eure Antworten!!

Themen: Allgemeines

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