2
2

Wie viele Stunden Sport sollte ich in der Woche machen?

Ich will meinen Körper ein wenig definieren. Wie viele Stunden Sport sollte ich pro Woche ungefähr einplanen?

Themen: SportStundenFitnessSportprogramm

Bisherige Antworten

 
Ich mache je nach Zeit aber mindestens 3Std auf 2x aufgeteilt oder 4x . Ein Mix aus Ausdauer und Kraft.
22 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
 
Das hängt davon ab, was für Sport du machen willst und welche Intensität dein Training hat.
20 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?

Schreiben Sie eine Antwort

Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben