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wieviel kalorien hat ein belegtes brötchen?

In der Mittagspause gibt es bei mir meistens einfach ein belegtes Brötchen mit Käse oder Salami. Oft werde ich von einem nicht satt und esse gleich zwei. Wie viel Kalorien hat denn so ein belegtes Brötchen? 

Themen: belegtes BrötchenSalamibrötchenKäse

Bisherige Antworten

 
Eine Scheibe Salami hat 60 Kalorien. Beim Käse kommt es auf den Fettgehalt an: Eine Scheibe Gouda (40% Fett i.Tr.) hat zum Beipsiel 90 Kalorien. Ein Brötchen hat 122 Kalorien. Ein Teelöffel Butter hat 38 Kalorien. Mit diesen Angaben kannst du dir die Kalorienzahl deines belegten Brötchens ausrechnen. Ein belegtes Brötchen mit drei Scheiben Salami und einem Teelöffel Butter hat zum Beispiel 340 Kalorien. Ein belegtes Brötchen mit einer Scheibe Gouda und einem Teelöffel Butter hat 250 Kalorien.    
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