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Die Budwig Woche Tag 1

Der erste Tag der Budwig Woche ist der Überleitungstag, mit dem Sie nach Möglichkeit an einem Sonntag beginnen. Genießen Sie über den Tag verteilt 250 Gramm Dr. Budwig Linufit pur mit frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften oder Dr. Budwig Fermentgold. Tipp: Rühren Sie die Leinsaat in Ihre frisch gepressten Säften und lassen Sie diese einige Minuten quellen.

Gönnen Sie sich an diesem Tag Ruhe und Entspannung, denn es ist durchaus möglich, dass Nebenerscheinungen wie Glieder- oder Kopfschmerzen auftreten. Wenn Sie möchten, können Sie den Saft auch durch eine herzhafte Gemüsesuppe mit Linufit ersetzen. Erwärmen Sie hierfür Tomaten- oder Gemüsesaft in einem Topf und rühren Sie etwas Dr. Budwig Linufit pur unter. Lassen Sie es kurz quellen und genießen Sie die Gemüsesuppe mit Einlage.

Trinken bzw. essen Sie nur so viel angerührtes Dr. Budwig Linufit pur, wie Sie es persönlich vertragen und hören Sie gut auf Ihren Körper. Wenn es Ihnen möglich ist, praktizieren Sie den Überleitungstag 2 bis 3 Tage lang.

Trinken Sie schlückchenweise. Denken Sie daran, dass die geschroteten Leinsamen im Magen und Darm weiterquellen. Daher ist es wichtig, dass Sie zusätzlich ausreichend stilles Wasser und ungesüßten Kräutertee trinken.

Möchten Sie mehr über Leinsamen und Ihre Wirkung erfahren? Dann klicken Sie hier.

Den Budwig Wochenplan zum Ausdrucken (als PDF) finden Sie hier.

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Eine Studentin hat für uns die Budwig Woche getestet und mit der Kamera begleitet. Hier können Sie sich vorab einen Eindruck von der Budwig Woche und deren Ablauf machen!

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