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Die Budwig Woche Tag 2

Nach dem Aufstehen 

Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Buttermilch oder Sauerkrautsaft, das Sie direkt nach dem Aufstehen trinken. Buttermilch enthält knochenstärkendes Calcium. Sauerkrautsaft enthält eine große Menge Vitamin C und die Milchsäure lässt im Darm eine gesunde Bakterienflora entstehen. Dies schafft eine gute Basis für die Immunabwehr Ihres Körpers.

Frühstück

Rezept
Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel
Fertig in 10 Min.

Als leckeres Frühstück gibt es die Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel. Die Kombination aus eiweißreichem Quark und hochwertigem Leinöl gibt Ihnen die benötigte Energie für den Start in den Tag.

Vormittag

Rezept
Apfel-Möhren-Saft
Fertig in 10 Min.

Der Apfel-Möhren-Saft eignet sich wunderbar als Zwischenmahlzeit vor dem Mittagessen. Möhren enthalten eine große Menge Beta-Carotin und Ballaststoffe und Äpfel enthalten reichlich Vitamin C.

Mittag

Dieser Rote-Bete-Linsen-Salat ist das perfekte Mittagessen, denn Rote Bete enthält viele Nährstoffe. Linsen liefern Ihrem Körper viel pflanzliches Eiweiß und verhindern Heißhunger-Attacken am Nachmittag. 

Nachmittag 

Rezept
Apfel-Bananen-Joghurt mit Haferflocken
Fertig in 10 Min.

Diesen Apfel-Bananen-Joghurt mit Haferflocken können Sie entweder als Snack zwischendurch oder auch hervorragend als Nachspeise nach dem Mittagessen genießen. Das Obst und die Haferflocken sättigen und bringen gesunde Ballaststoffe mit. 

Abend

Rezept
Fruchtige Pastinakensuppe
Fertig in 20 Min.

Mit der fruchtigen Pastinakensuppe können Sie den Tag lecker ausklingen lassen. Pastinaken sind ein etwas in Vergessenheit geratenes, aber sehr gesundes Gemüse. Sie stecken voller Vitamin C, B-Vitaminen und Mineralstoffen. Die ätherischen Öle haben außerdem eine leicht antibakterielle Wirkung.

Dr. Johanna Budwig Wochen-Paket

Damit der Körper ausreichend mit Energie versorgt ist, empfiehlt Dr. Johanna Budwig Mahlzeiten, die reich an Amino- und Omega-3-Fettsäuren sind. All dies ist u.a. in der Budwig Creme mit geschroteter Leinsaat und frischen Früchten vereint. Erfahren Sie, wie es sich anfühlt, körperlich und geistig in Topform zu sein und probieren Sie die Budwig Woche! Wählen Sie dazu aus drei Paketen Ihr Dr. Budwig Wochen-Paket: Für die Frau – Für den Mann – Für die Generation50plus!

Zum Wochen-Paket

 

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