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Die Budwig Woche Tag 6

Nach dem Aufstehen

Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Buttermilch oder Sauerkrautsaft, das Sie direkt nach dem Aufstehen trinken. Buttermilch enthält knochenstärkendes Calcium. Sauerkraftsaft enthält eine große Menge Vitamin C und die Milchsäure lässt im Darm eine gesunde Bakterienflora entstehen. Dies schafft eine gute Basis für die Immunabwehr Ihres Körpers.

Frühstück

Rezept
Budwig Creme
Fertig in 10 Min.

Die Budwig Creme mit Banane ist der perfekte Start in den Tag. Sie enthält viel Eiweiß und die Bananen sättigen langanhaltend und enthalten eine große Menge B-Vitamine, Vitamin C, Kalium und eine gute Portion Magnesium.

Vormittag

Rezept
Fitnessdrink
Fertig in 10 Min.

Dieser Fitnessdrink enthält die volle Früchte-Power aus Möhren, Äpfeln, Orangen und Bananen. Die Haferflocken sättigen langanhaltend und enthalten viele Ballaststoffe. So ist der Drink der perfekte Vormittagssnack. 

Mittag

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig Creme mit Kräutern – eine wahre Vitaminbombe! Denn bereits eine Portion Rosenkohl deckt fast den gesamten Tagesbedarf an Vitamin C. Außerdem enthalten sie eine große Menge an B-Vitaminen, Kalium, Zink, Vitamin K und Ballaststoffen.  

Nachmittag 

Rezept
Obstsalat mit Granatapfel und Budwig Joghurt
Fertig in 15 Min.

Der Obstsalat mit Granatapfel kann entweder als Nachtisch oder als Snack am Nachmittag genossen werden. Die unterschiedlichen Obstsorten versorgen Sie mit reichlich Vitaminen, der Joghurt ist besonders gut für Ihren Magen-Darm-Trakt und Walnüsse enthalten eine Menge gesunde Fettsäuren. 

Abend

Rezept
Bunter Eiersalat
Fertig in 10 Min.

Diesen bunten Eiersalat können Sie innerhalb weniger Minuten zubereiten. Er enthält eine Menge Eiweiß und Paprika sowie Radieschen bringen eine Menge unterschiedlicher Vitamine mit. Außerdem wirkt sich das in den Radieschen enthaltene Allylsenföl günstig auf die Verdauung aus.

Dr. Budwig Wochen-Paket

Damit der Körper ausreichend mit Energie versorgt ist, empfiehlt Dr. Johanna Budwig Mahlzeiten, die reich an Amino- und Omega-3-Fettsäuren sind. All dies ist u.a. in
der Budwig Creme mit geschroteter Leinsaat und frischen Früchten vereint. Erfahren Sie, wie es sich anfühlt, körperlich und geistig in Topform zu sein und probieren Sie die Budwig Woche! Wählen Sie dazu aus drei Paketen Ihr Dr. Budwig Wochen-Paket: Für die Frau, den Mann oder die Generation50plus.

Zum Wochen-Paket

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