Fitness-Trends 2011: mit Spaß zur Top-Figur | EAT SMARTER
Von A.E.R.o.Ballett bis Zumba
Fitness-Trends 2011: mit Spaß zur Top-Figur
Kalorien verbrennen, abnehmen, fit werden und dabei auch noch Spaß haben? Mit den neuen Trend-Workouts kein Problem. Immer mehr ausgefallene Kurse erobern die Fitnessstudios. Zumba, Cybercycling & Co. - wir stellen die Fitness-Trends 2011 vor.
Kantaera: effektives Wohlfühltraining
Kantaera ist ein sportlicher Mix aus simplen Aerobic-Elementen und einfachen Übungen der asiatischen Kampfkunst. Erfinder Sekou Kante entwickelte ein effektives Cardio-Workout, das sanft den gesamten Körper trainiert, das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt und die Koordination fördert. Das Besondere: die Übungen werden relativ langsam ausgeführt. Das schont die Gelenke und macht Kantaera auch für Einsteiger zum idealen Training. Mehr Infos: www.kantaera.com
Zumba: Tanz gegen überflüssige Pfunde
Der Rhythmus, bei dem man mit muss: Zumba ist ein modernes, schnelles Tanz-Workout, das Aerobic-Elemente mit klassischen Tanschritten z.B. aus Samba und Salsa verbindet. Entwickelt vom Kolumbianer Alberto Perez bringt das fetzige Workout auch in Deutschland immer mehr Fans zum schwitzen. Mehr Infos: www.zumba-fitness-workout.de und www.zumbafitness.eu
CyberCycling: virtueller Fitness-Trainer
Indoor-Cycling auf dem Standfahrrad ist eines der effektivsten Workouts überhaupt. Mit CyberCycling kommt nun frischer Wind in die Studios. Bei diesem Workout kommen die Trainingsanweisungen via Flatscreen oder Beamer vom virtuellen Trainer. Das bedeutet: mehr Kurse zu flexibleren Zeiten, immer mit Anleitung vom Profi. Trainiert werden Kondition und Herz-Kreislauf-System, außerdem fördern die Cycling-Kurse maximal die Fett- und Kalorienverbrennung. Mehr Infos: www.cybercycling.de
A.E.R.o.Ballett
Entwickelt von einer Profitänzerin ist A.E.R.o.Ballet (Athletics, Emotions, Roots of Ballet) das perfekte Training für alle, die Balletttanz lieben und die klassischen Übungen um gezielte Fitness-, Workout- und Entspannungsübungen ergänzen möchten. A.E.R.o.Ballet trainiert vor allem die Haltung und verbessert die Beweglichkeit. Geeignet für alle Fitness-Level und Altersklassen. Mehr Infos: www.aeroballet.de