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7 Gründe mehr Wasser zu trinken Abnehmen, Schadstoffe, Verstopfung

Wassertrick: Abnehmen mit Wasser

5. Abnehmen

Ein großes Glas Wasser vor dem Essen bremst den Hunger aus und hilft, etwas kleinere Portionen zu essen. Außerdem regt Wasser den Stoffwechsel an. Zwar darf man keine allzu großen Figurwunder erwarten, aber wer im Rahmen einer gesunden Ernährung täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinkt, steigert seinen Kalorienverbrauch um bis zu 100 Kilokalorien pro Tag.

6. Schadstoffe

Schadstoffe können nur aus dem Körper geschwemmt werden, wenn genügend getrunken wird – das ist klar. Gerade jetzt, da Grippe und Erkältung Hochsaison haben, ist ausreichendes Trinken wichtig, um unerwünschte krankmachende Stoffe aus dem Körper zu transportieren. Detox kann so einfach sein!

Trinkwasser

7. Verstopfung

Wer genügend trinkt, kann den Darm ordentlich auf Trab bringen und beugt somit Verstopfungen vor. Zusätzlich kann eine ballaststoffreiche Ernährung die Darmtätigkeit positiv beeinflussen.

(jbo)

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