8 unverzichtbare Lebensmittel für mehr Power 5. Molke

Das Molkeprotein wird in kurzer Zeit verdaut und steht dem Körper somit schnell zur Verfügung. Bei Sportlern ist die wässrige Restflüssigkeit, die bei der Käseherstellung entsteht, deshalb ein beliebtes Getränk zum Muskelaufbau. Da Molke außerdem kaum Kalorien enthält ist sie ein ideales Nahrungsmittel für Figurbewusste.

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