Wenn es kälter wird, steigt die Lust auf süße und fette Speisen. Doch 60 bis 70 Gramm Fett pro Tag reichen, rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Erkennen Sie die Fettfallen...
Wer wegen einer Krankheit beim Sport pausiert, sollte danach sachte wieder einsteigen. Verletzungen beispielsweise können sonst wieder aufbrechen. Auch eine Entzündung hinterlässt tückische Reste...
Mit der richtigen Ernährung kann man sein Herz schützen.Viel Gemüse und ungesättigte Fettsäuren finden sich in der Mittelmeerküche. Doch auch Zutaten und Gerichte aus Asien sind reich an Gemüse und gesunden Gewürzen...
