Zu viel Fleisch, zu wenig Obst und Gemüse: In deutschen Kindertagesstätten ist der Speiseplan nicht ausgewogen genug, hat die Bertelsmann-Stiftung in einer Studie festgestellt.

Smart fit: Shad Forsythe (39), Fitness-Trainer der Nationalmannschaft seit 2004, zeigt, wie sich die Kicker vorbereitet haben – und was man von den Star-Fußballern lernen kann.

Sie wollen abnehmen? Dann sollten Sie Sonne tanken und zu Lebensmitteln mit hohem Vitamin-D-Gehalt greifen. Denn Vitamin D macht schlank, zeigt eine US-Studie.

Echte Früchte? Wertvolle Zutaten? Das sind oft nur Werbesprüche. In Wirklichkeit sind viele Lebensmittel für Kinder überzuckert und fettreich. Erkennen Sie die Fett- und Zuckerfallen?