Der heißeste Kurstrend aus den USA heißt Animal Flow! Bei diesem ganzheitlichen Workout ahmen Sie Tierbewegungen nach. Diese Moves stellen den Body vor ganz neue Herausforderungen und sorgen für straffe, knackige Konturen.
Der Schlüssel zu einer verbesserten Gesundheit ist Ausdauersport. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur und das Bindegewebe, auf lange Sicht wirkt es Herz-Kreislauferkrankungen und Diabestes Typ 2 entgegen, außerdem steigert es das Wohlbefinden.
Die Rezepte für viele Weihnachtsplätzchen aus Omas Zeiten müssen dieses Jahr umgeschrieben werden: Gemahlene Haselnüsse sind derzeit in den Supermärkten kaum zu bekommen.
