Effektives und zielgerichtetes Training gehört unmissverständlich zum erfolgreichen Muskelaufbau. Dennoch geht der Weg zum körperlichen Idealmaß an der Ernährung nicht vorbei. Kohlenhydrate und Fette liefern Energie, wohingegen Eiweiße in die Muskeln gehen. 

Beim Dinner mit Freunden muss man gut aufpassen: Der eine isst keinen Weizen, die andere keinen Zucker. Fettfrei soll es sowieso sein. Aber wo bleibt da eigentlich der Genuss?

Ob mit oder ohne Fastenzeit: Rund 7,8 Millionen, also rund zehn Prozent der Bundesbürger, sind Vegetarier. Schätzungsweise 900.000 Personen, überwiegend Frauen, ernähren sich in Deutschland vegan und verzichten damit gänzlich auf tierische Produkte. 

Die Wintersaison neigt sich mit Action im Schnee dem Ende zu, dafür lockt der Frühling 2015 mit sportlichen Filmen und vielen Sportevents im März!

In Berlin ist ein an Masern erkranktes Kleinkind gestorben und auch ein Jugendlicher leidet an schweren Nebenwirkungen der Krankheit. Derzeit gibt es in der Hauptstadt 574 Masern-Fälle - mehr als bundesweit im gesamten Jahr 2014. 

Ferien, Feiertage und jetzt noch die Grippe: Beim Blutspendedienst des Deutschen Roten Kreuzes ist die Situation angespannt. Deshalb sollten gesunde Menschen zur Spende gehen.

Um das Urrezept ranken sich viele Geschichten: Stammt Chili con Carne aus Texas, New Mexico oder Arizona? Kochten es Soldaten, Ureinwohner oder Nonnen zuerst? Mexikanisch ist es auf alle Fälle nicht.