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Ananas-Apfel-Smoothie

Ananas-Apfel-Smoothie

10 min
Zeit:
276
kcal
Kalorien:
Health Score:
72 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
½ kleine Ananas
1 Banane
1 kleiner Apfel
2 EL Weizenkleie
2 EL Rohrzucker
Milch Je 200 ml
Schlagsahne Je 200 ml
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RohrzuckerWeizenkleieAnanasBananeApfelMilch
Zubereitung
1.
Ananas gründlich schälen, Strunk herausschneiden und in kleine Stücke schneiden. Apfel schälen, vierteln, entkernen und ebenfalls klein schneiden.
2.
Banane schälen und in Scheiben schneiden. Das Obst in einen Mixer geben, Weizenkleie und Rohrzucker zugeben und mit Milch und Sahne aufmixen.
3.
Zum Servieren in Gläser füllen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien276 kcal(13 %)
Protein3 g(3 %)
Fett9 g(8 %)
Kohlenhydrate43 g(29 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe5,8 g(19 %)
Ausgabe 02/24

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