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Ananas-Shake mit Kokosmilch

Ananas-Shake mit Kokosmilch

20 min
Zeit:
350
kcal
Kalorien:
Health Score:
67 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Limette
150 g Ananas
250 ml Kokosmilch
20 ml Zuckersirup
100 ml kaltes Sodawasser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokosmilchAnanasZuckersirupLimette
Zubereitung
1.

Die Limette auspressen. Die Ananas schälen, den harten Strunk entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. Zusammen mit dem Limettensaft, der Kokosmilch und dem Zuckersirup in einen Mixer geben und fein pürieren.

2.

Das Soda dazu gießen und nochmal gut mixen. Den Shake in hohe Gläser füllen und mit Strohalmen garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien350 kcal(17 %)
Protein3 g(3 %)
Fett27 g(23 %)
Kohlenhydrate21 g(14 %)
zugesetzter Zucker8 g(32 %)
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
Ausgabe 02/24

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