EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
2
Zutatenfür
- Zutaten
- 1 kleine Banane
- 100 g Ananas
- 100 g Naturjoghurt
- 100 ml Milch (3,5 % Fett)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Msp. Zitronenschale
- 1 EL Honig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasNaturjoghurtMilch (3,5 % Fett)HonigZitronensaftZitronenschale
Zubereitung
1.
Bananen schälen und in Stücke schneiden. Ananasfruchtfleisch klein würfeln. Zusammen mit Joghurt, Milch, Zitronensaft und Zitronenabrieb sowie Honig in einen Mixer geben.
2.
Auf höchster Stufe kräftig durchmixen, in Gläser füllen und bei Belieben mit Ananasecken garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Gesund, weil
Gesund, weil
Joghurt gibt dem Ananas-Smoothie die perfekte Cremigkeit. Obendrein liefert er verdauungsfördernde Milchsäurebakterien, die der Darmflora schmeicheln und das Milchprodukt verträglicher machen.
Smarter Tipp
Smarter Tipp
Je nach Vorliebe können Sie den Ananas-Smoothie mit frischen Kräutern aufpeppen. Besonders gut passen hier Zitronenmelisse oder Minze. Sofort servieren, da sonst die Enzyme in der Ananas den Smoothie bitter werden lassen.
Ausgabe 02/24