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Ananas vom Grill

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Ananas vom Grill
453
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett7,22 g
gesättigte Fettsäuren3,71 g
Eiweiß / Protein5,08 g
Ballaststoffe10,69 g
zugesetzter Zucker22,67 g
Kalorien453
1 Portion enthält
Brennwert453
Eiweiß/Protein/g5,08
Fett/g7,22
gesättigte Fettsäuren/g3,71
Kohlenhydrate/g101,73
zugesetzter Zucker/g22,67
Ballaststoffe/g10,69
Cholesterin/mg15,26
Vitamin A/mg186,69
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg3,08
Vitamin B₁/mg0,32
Vitamin B₂/mg0,68
Niacin/mg5,42
Vitamin B₆/mg0,38
Folsäure/μg59,55
Pantothensäure/mg1,16
Biotin/μg1,98
Vitamin B₁₂/μg0,01
Vitamin C/mg136,2
Kalium/mg1.127,95
Kalzium/mg95,74
Magnesium/mg71,74
Eisen/mg1,75
Jod/μg5,63
Zink/mg1,48

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
5
5
1
2
große Äpfel
2 EL
150 g
2 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Pfirsiche und Nektarinen waschen, abtrocknen, halbieren und entsteinen. Ananas halbieren, jede Fruchthälfte in 5 Spalten schneiden. Apfel waschen, trocknen, quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Schritt 2/3
Für die Sauce Butter schmelzen, mit Ahornsirup und Zitronensaft verrühren.
Schritt 3/3
Pfirsiche, Nektarinen und Äpfel von beiden Seiten grillen. Ananasschiffchen auf den Schnittstellen grillen. Fruchtfleisch von der Schale lösen, aber in diesen servieren. Sauce zu den Früchten reichen.

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