Ananas vom Grill
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453
kcal
Brennwert
leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
| Fett | 7,22 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 3,71 g | |
| Eiweiß / Protein | 5,08 g | |
| Ballaststoffe | 10,69 g | |
| zugesetzter Zucker | 22,67 g | |
| Kalorien | 453 |
weitere Nährwerte
1 Portion enthält
| Brennwert | 453 |
| Eiweiß/Protein/g | 5,08 |
| Fett/g | 7,22 |
| gesättigte Fettsäuren/g | 3,71 |
| Kohlenhydrate/g | 101,73 |
| zugesetzter Zucker/g | 22,67 |
| Ballaststoffe/g | 10,69 |
| Cholesterin/mg | 15,26 |
| Vitamin A/mg | 186,69 |
| Vitamin D/μg | 0 |
| Vitamin E/mg | 3,08 |
| Vitamin B₁/mg | 0,32 |
| Vitamin B₂/mg | 0,68 |
| Niacin/mg | 5,42 |
| Vitamin B₆/mg | 0,38 |
| Folsäure/μg | 59,55 |
| Pantothensäure/mg | 1,16 |
| Biotin/μg | 1,98 |
| Vitamin B₁₂/μg | 0,01 |
| Vitamin C/mg | 136,2 |
| Kalium/mg | 1.127,95 |
| Kalzium/mg | 95,74 |
| Magnesium/mg | 71,74 |
| Eisen/mg | 1,75 |
| Jod/μg | 5,63 |
| Zink/mg | 1,48 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zubereitungsschritte
Schritt 1/3
Pfirsiche und Nektarinen waschen, abtrocknen, halbieren und entsteinen. Ananas halbieren, jede Fruchthälfte in 5 Spalten schneiden. Apfel waschen, trocknen, quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Schritt 2/3
Für die Sauce Butter schmelzen, mit Ahornsirup und Zitronensaft verrühren.
Schritt 3/3
Pfirsiche, Nektarinen und Äpfel von beiden Seiten grillen. Ananasschiffchen auf den Schnittstellen grillen. Fruchtfleisch von der Schale lösen, aber in diesen servieren. Sauce zu den Früchten reichen.
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