Ananaskonfitüre mit Melone

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Ananaskonfitüre mit Melone
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Health Score:
4,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
829
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien829 kcal(39 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate186 g(124 %)
zugesetzter Zucker166 g(664 %)
Ballaststoffe2,1 g(7 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,6 mg(5 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure10 μg(3 %)
Pantothensäure1,4 mg(23 %)
Biotin3,4 μg(8 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C43 mg(45 %)
Kalium324 mg(8 %)
Calcium27 mg(3 %)
Magnesium34 mg(11 %)
Eisen1,2 mg(8 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure40 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt186 g

Zutaten

für
3
Zutaten
300 g Ananas
40 ml weißer Rum
200 g Honigmelonenfruchtfleisch
2 Zitronen Saft
500 g Gelierzucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasZitrone

Zubereitungsschritte

1.

Ananas und Honigmelone mit dem Rum grob pürieren, Zitronensaft und Gelierzucker unterrühren, aufkochen und 3 Minuten sprudelnd kochen lassen.

2.

Dann in heiß ausgespülte Gläser einfüllen, Gläser gut verschließen und auskühlen lassen.