EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Apfel-Gewürz-Gelee

Apfel-Gewürz-Gelee

30 min
Zeit:
715
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 kg reife Äpfel für 1 l Saft
50 ml Zitronensaft
400 g Gelierzucker 2:1
1 Chilischote
2 Sternanis
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelZitronensaftChilischoteSternanis
Zubereitung
1.

Die Äpfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. In einen Entsafter geben und den Saft auffangen. Den Saft mit dem Zitronensaft mischen und auf etwa die Hälfte einkochen. Dann den Gelierzucker und die Gewürze untermischen, bei starker Hitze unter Rühren erneut aufkochen und ca. 4 Minuten sprudelnd kochen lassen

2.

Das Gelee sofort in die heiß ausgespülten Gläser füllen. Die Gläser fest verschließen und auf den Kopf gestellt ca. 20 Minuten abkühlen lassen, danach umdrehen und vollständig auskühlen lassen.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien715 kcal(34 %)
Protein2 g(2 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate172 g(115 %)
zugesetzter Zucker100 g(400 %)
Ballaststoffe10,1 g(34 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.