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Apfel-Gurkensmoothies mit Petersilie

Apfel-Gurkensmoothies mit Petersilie

10 min
Zeit:
55
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Apfel Granny Smith
1 Salatgurke
50 g Petersilie
8 Eiswürfel
½ Zitrone Saft
Mineralwasser zum Auffüllen (nach Belieben still oder spritzig)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
PetersilieApfelSalatgurkeZitroneMineralwasser
Zubereitung
1.
Den Apfel und die Gurke waschen. Den Apfel vierteln, das Kernhaus herausschneiden und in Spalten schneiden. Die Enden der Gurke abschneiden und in Scheiben schneiden. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln, abzupfen und zusammen mit dem Apfel, der Gurke, den Eiswürfeln sowie dem Zitronensaft im Mixer fein pürieren.
2.
Auf 4 Gläser verteilen und mit Mineralwasser aufgefüllt servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien55 kcal(3 %)
Protein2 g(2 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate11 g(7 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,8 g(9 %)
Ausgabe 02/24

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