Arme Ritter mit Banane

5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Arme Ritter mit Banane
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
5,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 16 min
Fertig
Kalorien:
2966
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien2.966 kcal(141 %)
Protein95 g(97 %)
Fett37 g(32 %)
Kohlenhydrate555 g(370 %)
zugesetzter Zucker30 g(120 %)
Ballaststoffe34,9 g(116 %)
Automatic
Vitamin A0,4 mg(50 %)
Vitamin D2,2 μg(11 %)
Vitamin E6,1 mg(51 %)
Vitamin K7,4 μg(12 %)
Vitamin B₁1 mg(100 %)
Vitamin B₂1,1 mg(100 %)
Niacin25,1 mg(209 %)
Vitamin B₆0,8 mg(57 %)
Folsäure293 μg(98 %)
Pantothensäure8,6 mg(143 %)
Biotin56,3 μg(125 %)
Vitamin B₁₂1,5 μg(50 %)
Vitamin C19 mg(20 %)
Kalium2.158 mg(54 %)
Calcium780 mg(78 %)
Magnesium308 mg(103 %)
Eisen8,9 mg(59 %)
Jod81 μg(41 %)
Zink8,9 mg(111 %)
gesättigte Fettsäuren17 g
Harnsäure228 mg
Cholesterin279 mg
Zucker gesamt77 g

Zutaten

für
2
Zutaten
250 ml Milch
2 Eier
2 EL Zucker
4 dicke Weißbrote
2 EL Butterschmalz
2 Bananen
Ahornsirup zum Beträufeln
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchZuckerButterschmalzEiWeißbrotBanane

Zubereitungsschritte

1.
Die Milch mit den Eiern und dem Zucker verquirlen. Die Weißbrotscheiben darin jeweils eintauchen und in heißem Butterschmalz auf jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun braten.
2.
Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Toastscheiben nach Belieben halbieren und auf Tellern anrichten. Die Bananenscheiben darüber geben und mit Ahornsirup beträufelt servieren.